今回は、精子の量が少ないと妊娠しにくい？増やす方法は？について紹介していきたいと思います。
こんにちは！
妊活アドバイザーのすみれです＾＾
妊活中のみかんです♪
精子の量が少ないと、なかなか妊娠しないのかというご相談が多いので、まとめてみました！！
では、さっそく行ってみよか～！！
精子の量が少ないと妊娠しにくい？
精子の量が少ないとなかなか妊娠しないのではないかと心配している人多いんじゃないでしょうか。
では、実際どうなんでしょう？？
男性が射精する精液ですが、この精液の中に精子の量はどのくらいの割合で入っているのかが重要になってきます。
精液の量が多いほど、含まれる精子の量も多いのかな？？
そう思うけど、実は違うのよ～！！
つまり、精液の量＝精子の量じゃないの！！
精液は分泌液と精子が混ざっているので、精液が多ければ精子も多いというわけではないのです。（※ただし、逆行性射精など精液量が極端に少ない場合は男性不妊と考えます）
精子の量が少ない原因はある？
精液の状態は個人差がありますが、精子の量が少なくなる原因は、先天性のものと後天性のものがあります。それぞれ見ていきましょう！
男性不妊の原因・・・先天性とは？
先天性とは生まれつきという意味。
生まれつき持っている男性不妊の原因についてみていきましょう。
先天性の原因は、遺伝的要因や発育していく中で受けた影響など。その結果、性機能不全になります。
性機能不全ってどうなるの？
性機能不全とは、性的興奮や欲求などが少なくなったり、なくなったりする状態をいうよ。
勃起障害（ED）、早漏や遅漏などがあります。
男性不妊の原因・・・後天性とは？
逆に後天性とは、産まれたあとに身に付いたって意味なので、生活習慣が大きくかかわってきます。
後天性の男性不妊の原因は、飲酒や喫煙、肥満やストレスで精巣の機能障害や精子の射精に関する障害が考えられます。
精子の量どれくらいが正常？
精子の量って一般的にどれくらいだったら大丈夫？
精子の量は、精液に含まれる精子の濃度で見るよ♪
ちなみに精液量の正常値は1.5ｍｌ以上です。
1ml以下だと逆行性射精が疑われます。この量だと精子の量も少なくなるので妊娠の確立も少ないです。
1500万？！でも、肉眼じゃ分からないしなぁ…
精液の中にどれくらいの精子が含まれているのか肉眼では確認できません。
なので、知るためには検査が必要になってきます。
精子の量を知るにはどんな検査をする？
精子の量を知るためには、精液検査をします。
精液検査ってどんな感じで検査をするの？？
精液検査は精子を自宅で採取してくるか、採精室で採取して、顕微鏡で検査をします。
採精室で採取するのは抵抗がある人多いけど、自宅で採取する方法もあるよ！でも、30～60分以内に持って行かなきゃいけないので、注意が必要です！
検査では、精液の量のほかに精子の数や運動率、精子の形状などを見ます。
精液検査って精子の数だけ分かるわけではないんだね♪
精子の量を増やす方法はあるの？
精子の量を増やす方法ってあるの？？
ん～。精子の量はこれをすれば増える！！という絶対的なものはないんだよねぇ。
ただ、精子の状態をよくするには下記のことがいいとされています。
禁煙をする
喫煙は、生殖機能にいい影響を与えません。
精子の運動率や形成に影響を及ぼし、受精能力も低くなるといわれています。また、勃起不全（ED）の原因の一つとも言われているんです。
禁欲を避ける
精子は常に作られています。精子を溜めすぎることによって古い精子が溜まることになります。
禁欲期間が長すぎると精子の運動率も低くなります。
精子の量を多くしたいと禁欲するのは逆効果です。
サウナなど精巣を高温にすることを避ける
健康の為にサウナに入っている方もいるかもしれません。
ですが、サウナは精巣の温度が上がってしまいますので、あまりおすすめしません。
その他
その他にも、お酒の飲みすぎや、不規則な生活を送るのは避けることが好ましいです。
まとめ
今回は、精子の量が少ないと妊娠しにくい？増やす方法は？についてまとめてみたけど、どうでしたか？？
精液の量と精子の量はイコールではありません。精液が多くても精子が少なかったり、また、精液の量が少なくても精子が多い場合もあります。
女性だけ妊活を続けるのではなく、早めに男性も検査を受けるようにしましょう。
女性だけ検査をしてきて、実は男性不妊だったため貴重な時間やお金を無駄にしてしまっていたという患者さんって結構います。
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どんな些細な悩みでも大丈夫ですので、お気楽に相談くださいね～♪
心の中に溜め込んでいる事を吐き出すことも大事ですよ＾＾
では、またお会いしましょう♪
すみれでした＾＾
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