よもぎ蒸しは妊活中や不妊にいいの？！やり方は？

今回は、よもぎ蒸しは妊活中や不妊にいいの？！やり方は？について紹介していきたいと思います。

すみれ

こんにちは！

妊活アドバイザーのすみれです♪

みかんちゃん

妊活中のみかんです♪

すみれ

ところで、よもぎ蒸しって聞いたことあるかな？

みかんちゃん

聞いたことあるけど、どうやるのかよく分かりませ～ん。

すみれ

そうだよね！！

今回は、妊活中や不妊の方必見！！よもぎ蒸しについてまとめてみたから、さっそく見ていこう～！！

よもぎ蒸しとは

よもぎ蒸しとは韓国で約600年前から存在していた古い療法です。よもぎなど数種類の漢方を煮出して、色々な薬草の成分が含まれた蒸気を下半身を中心にして身体を温めていきます。

韓国では、よもぎ蒸しは産後の子宮回復などにいいとされています。

すみれ

よもぎ蒸しのやり方はこんな感じだよ～

・まず、よもぎはあらかじめ火で蒸しておきます。

・裸になり、専用のマントをかぶり顔だけ出します。

・穴の開いた専用の椅子に蒸したよもぎを入れます。

・穴の開いた椅子に座ります。

・椅子の穴からよもぎの蒸気が出てくるので、その蒸気を肌に浸透させ、身体を温めます。

みかんちゃん

下半身から吸収する感じ？！

すみれ

そうだね～！下半身から、子宮や腸が温まってくるのが分かるよ！ちゃんと汗をかくことが大事だよ＾＾

よもぎ蒸しの効果とは

みかんちゃん

よもぎ蒸しってどんな効果があるの？？

すみれ

よもぎ蒸しは、特に婦人科系の悩みを改善してくれると言われているよ！

その他にも、身体を芯から温めてくれるので、汗をかくことで身体の中の悪いものが排出されるから、下記のような色々な効果が期待できます。

・便秘

・免疫力の向上

・新陳代謝がよくなる

・冷え性の改善

・肩こりやむくみの解消

・貧血の改善

・産後の子宮回復

・月経不順

・ストレスの緩和

すみれ

などなど、こんなにたくさんいいことがあるんだね～！

よもぎ蒸しは不妊にいいの？

みかんちゃん

んで、結局よもぎ蒸しって不妊にいいの～？

すみれ

そうだね～、直接不妊にいい！！ってわけでもないんだけど、妊娠しやすい身体をつくってくれる感じかな！

例えば、身体の冷えは子宮や卵巣の機能を低下させてしまいますし、ストレスはホルモンバランスを崩してしまうので、その結果生理が乱れたり排卵機能が低下したりしてしまいます。

よもぎ蒸しをすることによって、下半身がしっかり温められ、基礎代謝が上がり、ホルモンのバランスがよくなってきます。

血流もよくなるので、低下していた機能がよくなるんですね。

すみれ

よもぎの香りも癒されるよ～！

実は、このよもぎの香りの中にはイライラを落ち着かせてくれる成分が入っているんだって！

寝る前によもぎ蒸しをすれば、いい睡眠が出来そうですよね！心と身体をリラックス出来ます♪

よもぎ蒸しは妊活中どのタイミングでする？

みかんちゃん

よもぎ蒸しって妊活中いつやってもいいの？効果的な時期ってある？

すみれ

よもぎ蒸しのタイミングで一番いいとされているのは、排卵前です！！

排卵前の低温期に下腹部を温めることによって、黄体ホルモンの分泌をよくしてくれたり、子宮内膜を厚くし妊娠しやすい身体へと導いてくれます。

すみれ

具体的には、生理が終わってから排卵までに2～3

回行うことが理想♪だけど、回数は神経質にならなくても大丈夫だよ～＾＾

よもぎ蒸しの注意点とは

みかんちゃん

逆によもぎ蒸しをするにあたって注意点とかってあるの？

すみれ

そうだね～、使う時期での注意点は、逆に排卵後とか受精した後は使うのをやめといた方がいいかなぁ。

排卵後は高温期になるので、その時によもぎ蒸しをすると逆に温めすぎになってしまいます。

精子は熱に弱いので、排卵後はよもぎ蒸しは控えましょう。

よもぎ蒸しセットはどこで買える？

みかんちゃん

よもぎ蒸しって自宅でも出来る？頻繁にやるなら自宅でやりたいなぁ！！

すみれ

もちろん、自宅でも出来るよ！楽天とかでも購入できるんだけど…高いのよ・・・（泣く）

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みかんちゃん

うそでしょ・・・こんなにするのっ

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みかんちゃん

16万からみると安いけど、まだまだ私には無理・・・

すみれ

本格的なよもぎ蒸しじゃなくても、このような感じのものもあるから、初めはこういうので試してみるのもいいかも♪

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まとめ

今回は、よもぎ蒸しは妊活中や不妊にいいの？！やり方は？についてご紹介しました。

みかんちゃん

よもぎ蒸しは、卵巣や子宮を温めてくれるから着床しやすい身体づくりにはとってもいいとされているんだね。

 

すみれ

だけど、よもぎ蒸しって本格的なものはとても高いのよね…

絶対しなきゃいけないってわけでもないから、無理して始めなくてもいいと思うよ♪ぜひ参考程度に覚えておいてくれたら嬉しいです＾＾

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2020.09.01

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すみれ

どんな些細な悩みでも大丈夫ですので、お気楽に相談くださいね～♪

心の中に溜め込んでいる事を吐き出すことも大事ですよ＾＾

では、またお会いしましょう♪

すみれでした＾＾